Somente hoje consegui assistir.
Quem desejar assistir é só ir no site e procurar. Está liberado.
O que eu venho sempre falando aqui nos posts: o CUIDADO que temos ter com alunos com algum problema articular, excesso de peso, hérnia de disco, condromalácia, ... Geralmente estamos vendo posts aqui no Instagram recomendando o aluno "mandar brasa" nos exercícios DESDE O INÍCIO do programa de treinamento que não tem problema nenhum. Nunca concordei, não concordo e nunca vou concordar com isso.
Colocam 1 artigo científico qualquer e generalizam para a população.
Vamos ter bom senso.
Sempre recomendo uma BOA PREPARAÇÃO ANTES de aumentar a intensidade (carga) nos exercícios, para reforço da musculatura e adaptação do aluno para aumento das cargas futuras.
Importantíssimo a fase de treinamento do CORE.
Parabéns ao Professor da reportagem.
Parabéns a edição a reportagem por alertar a população a procurar um bom profissional de Educação Física.
E sempre recomendo a motivação para a manutenção do programa para que os problemas não voltem.
#30tododia #obesidade #emagrecimento #qualidadedevida
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