E sempre estou postando aqui que adultos que foram crianças/adolescentes com excesso de peso tem uma dificuldade muito maior em manter a gordura corporal em níveis baixos.
As crianças assistem mais de 1.000 anúncios de TV por ano de alimentos não saudáveis, apesar dos esforços para restringir este tipo de publicidade.
Dados de um estudo utilizando Broadcasting Authority da Irlanda mostram que as crianças têm uma compreensão muito clara de que frutas e legumes são saudáveis, mas eles são muito menos claros sobre o que não é saudável, por exemplo, a maioria acredita que nuggets e batatas fritas são alimentos saudáveis.
Outro interessante estudo realizado por pesquisadores de pediatria na Universidade de Buffalo apresentado na Obesity Week 2014 em Boston demonstrou que a crianças de 4 anos de idade já tinham hábitos alimentares saudáveis quando os pais incentivam as crianças a se auto-controlarem seus comportamentos desde os 2 anos de idade.
Dados do estudo mostraram que o refrigerante foi o que elas mais consumiram quando os pais não colocavam as regras alimentares aos filhos.
O estudo revelou que ao se colocar uma regra dos pais para as crianças sobre quais os tipos de alimentos eram saudáveis e não-saudáveis teve um impacto enorme na aquisição de hábitos futuros alimentares dessas crianças.
Uma criança comer um doce ou outra guloseima não tem problema. O que não pode é ser uma rotina e todos os dias a criança se alimentar não saudavelmente.
Portanto, é de fundamental importância, a CONSCIENTIZAÇÃO dos pais para a prática de exercícios físicos e uma alimentação saudável na infância e adolescência.
Eles vão te agradecer no futuro.
Marque aqui quem você quem vc quer incentivar seus pequeninos a ter uma vida saudável também .
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