Beber água estimula o sistema nervoso simpático e consequentemente aumenta as concentrações de hormônios como a noraepinefrina e epinefrina isso associado ao aumento da estimulação dos receptores adrenérgicos. O sistema nervoso simpático é importante na regulação do metabolismo energético. Essa ativação simpática aumenta a captação de glicose do metabolismo celular e estimula a quebra da gordura.
A água é essencial também no papel da metabolização da gordura armazenada em energia, tanto é assim que níveis leves de desidratação podem retardar o metabolismo. Com o metabolismo mais lento, mais lenta será a perda da gordura corporal. A água também é um supressor natural do apetite.
O QUE MOSTRAM OS ESTUDOS?
Estudos recentes mostram que a água tem um excelente papel no processo de emagrecimento. Beber água mais do que a necessidade é investigada como parte de programas de emagrecimento.
No entanto, apenas alguns estudos abordaram a questão água x emagrecimento.
Um recente estudo realizado por Vij & Joshi, investigou os efeitos da ingestão de 500 ml de água antes das principais refeições no papel termogênico na redução da gordura corporal em 50 meninas por um período de 8 semanas.
Os resultados mostraram que após o tratamento houve uma redução redução de 3,1 mm das dobras cutâneas de 3 locais.
Outro estudo publicado por Boschmann, mostrou os efeitos de beber 500 ml de água sobre o gasto energético e sobre as taxas de oxidação dos substratos.
Os resultados mostraram que a ingestão de 500 ml de água aumentou em 30% a taxa metabólica. O aumento ocorreu entre 10 min e atingiu um máximo após 30-40 min.
MAS LEMBRE-SE: A ÁGUA SOZINHA NÃO FAZ EMAGRECER. Ela apenas aumenta o seu gasto calórico. É extremamente necessário ter um programa de exercícios físicos associados a uma reeducação alimentar.
Enquanto você GASTA RIOS DE DINHEIRO COM TERMOGÊNICOS e ajudando a indústria farmacêutica enriquecer, 500 ML DE ÁGUA GELADA ANTES DAS PRINCIPAIS REFEIÇÕES PODE AJUDAR A VOCÊ QUEIMAR MAIS CALORIAS E AJUDAR NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO.
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