Por que muitas pessoas têm dificuldade para emagrecer?
Muitas pessoas tem grande dificuldade em manter um baixo percentual de gordura mesmo com dietas e exercícios.
Para esse fato que ocorre costumeiramente é importante relatar que a obesidade pode ser:
-ou pelo AUMENTO DO TAMANHO das células de gordura (adipócitos) já existentes;
-ou pelo AUMENTO DO NÚMERO dessas células de gordura ou
ambas. O aumento apenas do tamanho dessas células ocorre ao longo de toda a vida basicamente em função do saldo calórico positivo, ou seja, quando o gasto é menor do que a ingesta.
Já o aumento do NÚMERO das células de gordura ocorre em 3 principais momentos:
-nos primeiros anos de vida;
-na adolescência e
-nos últimos três meses de gravidez.
Portanto, quem foi uma criança e/ou um adolescente obeso e provavelmente é um adulto obeso teve uma multiplicação das células de gordura.
Com os exercícios e dietas, eles conseguem APENAS REDUZIR o tamanho das células de gordura mas não conseguem diminuir o número dessas células já existentes.
Resultado:
Por isso que, quando interrompem os exercícios e dietas RECUPERAM rapidamente a gordura corporal, pois a grande quantidade de células de gordura já existentes aumentam de TAMANHO novamente. Esses indivíduos adultos que foram obesos na infância/adolescência devem ter uma PREOCUPAÇÃO muito maior em relação à manutenção do programa de reeducação alimentar e exercícios físicos. Dessa forma, é de fundamental importância, a CONSCIENTIZAÇÃO dos pais para a prática REGULAR de exercícios físicos @30tododia e uma alimentação saudável desde a infância e adolescência. Leia a matéria completa no site www.30tododia.com.br
Referência: Malina RM; Bouchard C. Growth, Maturation And Physical Activity. Champaign, IL: Human Kinetics, 1991.
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