O que realmente ajuda a emagrecer? 
Dietas milagrosas, exercícios revolucionários, remédios, cirurgias e tratamentos diversos são oferecidos para quem quer perder peso. 
Saber o que realmente funciona é um desafio diante de tantas ofertas e opções.
Uma entrevista bastante interessante comigo e com o Marcio Atalla na revista endorfina publicada no ano 2/n 6/ maio/junho de 2010 - link: http://issuu.com/revista_endorfina/docs/endorfina6 . 
No que me coube, eu disse que os exercícios físicos realizados em alta intensidade (tais como, os HIIT de hoje) são muito mais eficazes na redução da gordura corporal. 
No entanto o 1º artigo publicado sobre isso por pesquisadores do Brasil foi em 2005 por Marra et al. Para quem tiver interesse em ler o artigo que publicamos sobre esse assunto é só acessar: http://www.asep.org/files/martim.pdf